《分享》你知道「微生態煥顏養肌法」嗎？益生菌不只能吃更要好好擦！醫生詳解4個妳該知道的益生菌保養小知識 @ Cookie的異想天堂

你知道「微生態煥顏養肌法」嗎？益生菌不只能吃更要好好擦！醫生詳解4個妳該知道的益生菌保養小知識

文：吃編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自babebaniIG、品牌提供

愛漂亮的妳一定知道，優格的益生菌可以養成腸道健康菌叢生態。但妳知道讓肌膚吃優格，滿滿的益生菌能量，也可以幫助打造妳的美肌「微生態」嗎? 京硯皮膚科醫師蔡逸姍表示，近年歐美盛行的「微生態煥顏養肌法」，透過在保養品中添加益生菌裂解液成分，幫助肌膚角質層的代謝與修復再生、強化肌膚的保水性、提升肌膚自然防禦力，進而達成煥顏美肌的效果。包含小黑瓶、小棕瓶等多種網友熟悉的保養聖品，也都含有這類益生菌萃取的成分。

皮膚科醫師詳解 4個妳該知道的益生菌保養小知識
益生菌保養正夯，但妳真的知道餵肌膚吃優格的好處嗎? 蔡逸姍醫師整理了4個基礎小知識，就是要讓妳一次搞懂益生菌保養~

Q. 抗菌?養菌? 哪種觀念才正確?
A.蔡逸姍醫師表示，皮膚表層原本就存在由豐富菌叢組成的微生態系統，過去透過抗菌、除菌產品強制驅離膚表菌種的方式，反而可能破壞肌膚的微生態平衡。其實只要肌膚保持在pH5.5的微酸環境下，就具備提升好菌、抑制壞菌的能力。而益生菌保養品的成分，根據實驗研究能夠有效調節肌膚pH值，讓肌膚維持在健康狀態。

Q. 益生菌保養品不放冰箱，好菌不會死掉嗎?
A.「吃的益生菌跟擦的益生菌原理不同!」蔡逸姍醫師指出，「食用的益生菌保健品添加的是活菌成份，需要在冷藏環境下保持益菌活性；但保養品中添加的益生菌成分，則是益生菌裂解液，也就是透過科研技術提取益生菌代謝產物製成。因此即使在常溫下也不會有活菌性成分衰減的問題。」

Q. 益生菌保養品有哪些好處? 菌種成分該怎麼挑?
A.蔡逸姍醫師提醒，保養品添加的益生菌主要可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌兩大類。例如施巴全新的PRO!系列添加的ProRenew Complex CLR™屬於乳酸桿菌，其裂解液成分經實驗證實，具有調節pH值、提升肌膚含水度、幫助角質層自然代謝與修復更新、提升肌膚防禦屏障功能等多項好處。

Q. 益生菌保養品，可以解決所有肌膚問題嗎?
A.蔡逸姍醫師強調，添加益生菌裂解液的保養品雖然有諸多肌膚保養的好處，但如果想針對保濕、抗老、除皺等功能再強化，則可選擇同時具有益生菌及其它植物活性成分的產品。

這些保養品幫你一起「擦」出美肌「微生態」

施巴 PRO!激活緊緻精華露 30ml NT.1780
pH5.5微酸配方+益生菌修護因子，從肌底賦予新活力，增加彈潤，添加孟加拉咖啡樹葉生長能量因子，減少細紋、補水保濕，能修護疲憊肌膚，提亮自然膚色，可當精華滋養，也可當前導使用，幫助後續保養吸收。適合一般膚質、中乾性肌或敏弱肌；更推薦疲憊或細紋肌膚使用。

模特兒柯佳辰(柯柯)在臉書上大方分享「微生態煥顏養肌」心得。柯柯表示，自己因為過敏體質的關係，平時挑選保養品就會特別重視成分是否低敏安全。柯柯表示使用德國施巴全新推出的PRO!激活緊緻系列後發現：「用擦的益生菌養肌，感覺真的是肌膚健康時自然透出的光澤感，跟底妝修飾後的美很不一樣!」

施巴PRO!激活緊緻眼霜 15ml NT.1480
一樣是使用pH5.5微酸配方+益生菌修護因子，另外萃取自海洋的墨角藻，絲滑水潤，淡化眼週瑕疵，滋養乾燥缺水肌，從源頭打擊暗沉，淡化不均膚色。

柯柯分享：「工作之外，平常的自己也是個愛笑的女孩。但25歲之後，偶爾還是會在意大笑的時候眼尾會不會出現小紋路。最近當了新手媽咪，更會擔心熬夜照顧小孩會不會讓眼周肌膚洩漏疲態。」為了預防眼尾紋路的產生，最近開始使用施巴PRO!激活緊緻眼霜，加強眼周的按摩保養，「取一粒米大小的眼霜，用指尖輕點的方式先在眼周塗抹均勻，再用食指關節，從眼頭到眼尾順向輕輕拉提3-5次，讓眼霜完整的滲入肌底。」

蘭蔻超未來肌因賦活露 30ml NT.3,000
歷時 15 年精研，透過大量的研究與論證，找出能精準修護肌膚問題的蘭蔻「專利修護成份」，專利期至 2029 年，一滴 3,000 萬益菌粹取，經證實能倍速修護肌膚，開啟肌膚防禦力、穩定力、修護力。蘭蔻全球實驗室培養的「菌株」，如同菌種中的精英:比菲德氏龍根菌、酵母菌、乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌，為肌膚帶來嫩到發亮，緊緻毛孔膚觸。從此肌膚更透亮、細紋淡化、肌膚細緻度提升、膚質更平滑...，一瓶滿足各種肌膚需求，提升肌膚防禦力、穩定力與修護力！

蘭蔻全球實驗室培養的「菌株」，如同菌種中的精英:比菲德氏龍根菌、酵母菌、乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌，為肌膚帶來嫩到發亮，緊緻毛孔膚觸。 — 蘭蔻超未來肌因賦活露 30ml NT.3,000

Dr. Brandt 益膚平衡淨透精華 50ml NT.2,200
透過與美國邁阿密大學皮膚科病理學研究室的長期策略聯盟，柏瑞特醫師結合肌膚生態系統概念及尖端生物科技，打造出全新 BIOTIC 益膚平衡系列，餵好菌、養好菌，直接為肌膚補充有益菌群，有效抵禦因內外壓力所導致的肌膚造反，恢復肌膚健康平衡。益膚平衡淨透精華除了添加益膚平衡複合物，藉由平衡肌膚生態系統微菌群，持續維護肌膚健康並擁有雙重煥亮機制，有效減少因過去的肌膚失衡所導致的膚色黯沉不均。

ELEMIS 超能量活顏抗氧亮采日霜 50ml NT.1750
此系列產品特別添加了益菌生，可幫助表面肌膚的菌叢平衡，預防性屏障阻絕有害物質，有助維持肌膚細緻的生態系。這款日霜能深層潤澤肌膚，讓身處汙染環境之下的肌膚都健康無虞具有抵抗力。

[同場加映] 內外兼顧的益生菌保養術！美女營養師葉若懿私藏優格美肌食譜
益生菌的好，營養師最知道! 美女營養師葉若懿平日飲食會用優格入菜，簡單打造內外兼顧的益生菌美肌保養術。首先妳需要創造適合益菌生長的「微酸」pH值環境；再來是透過優格、優酪乳所含的「益菌」增加腸道好菌數量；同時也要補充各種蔬果的「植萃」營養，做為餵養益生菌的益生質。